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第 54 章 锻炼成果（第1页）

这一天，鱼归晚来到了健身房，但他把陈枢言带过去了。

在健身房经过短暂的训练之后，鱼归晚说道：“你看，我感觉身上有点肌肉了！”

“哦，是吗？我摸摸看！”说罢，陈枢言就伸出手，朝着鱼归晚的胸部捏了一下。

陈枢言摇头叹道：“不行啊，没效果呀！”

此言一出，让鱼归晚听了，很是不愉快地说道：“谁说的！这明明有的！”

“你啊！不要自欺欺人了！好不好！罗马不是一日建成的，你这月才开始健身，半个月都没有呢！”陈枢言说，“你起码要一年以上才会出效果的哦！”

陈枢言的这番话，让鱼归晚觉得很有道理，但他说道：“哎呀！一万年太久，我只想争朝夕呀！咱要练出大肌肉来！跟杨雨来掰手腕，一雪前耻呀！”

鱼归晚对此很有信心，陈枢言一看，笑着说：“哈哈哈哈……既然你有这份心，那你就加油干吧！”

“嗯！今天得练个胸大肌才行！我刚在手机搜了一下比较全的健身秘籍！”

“哦，是吗？”陈枢言说，“我看看！”

鱼归晚把手机枪查出来的结果递给了陈枢言，然后说道：“来！看看！”

“嗯，我瞧瞧。”陈枢言接过鱼归晚的手机，看了上面的内容。

他说道：“哦，这就是健身秘籍了？”

“是啊，刚我不是说了，要练胸大肌吗？”

“嗯，是的。”陈枢言点头说道。

“我看上面说了，哑铃飞鸟动作对胸大肌的厚度和线条有着非常显著的锻炼效果，是广大健美爱好者锻炼胸肌最喜欢的动作之一。平板和上斜哑铃飞鸟，是发展胸肌外侧最好的练习。

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